2º- 4º Metatarso

A dor no metatarso pode estar relacionada ao uso de calçados de salto ou a prática excessiva de atividades físicas intensas, com saltos e impacto nos pés, são as causas mais comuns nos metatarsos, que são ossos que ficam próximos aos dedos dos pés.

CAUSAS

De acordo com o estudo “Metatarsalgia”, a sobrecarga na cabeça dos ossos do metatarso é a principal razão para o aparecimento de dores nessa região do pé. O uso de calçados de salto ou a prática excessiva de atividades físicas intensas, com saltos e impacto nos pés, são as causas mais comuns de sobrecarga nesses ossos. Indivíduos que trabalham em pé por longas jornadas ou com excesso de peso também tendem a apresentar mais dores nessa parte do antepé.

Traumas
Jogadores de futebol costumam sofrer, frequentemente, fortes impactos na área onde estão localizados os metatarsos, que também podem ser ocasionados por quedas de objetos nessa região. Por mais simples que possam parecer, esses tipos de acidentes podem acarretar lesões ou fraturas nesses ossos e devem ser tratadas cuidadosamente.

Calçados inadequados
O uso prolongado de calçados com saltos, rígidos, apertados e que pressionem exageradamente os pés pode favorecer o aparecimento de dor nos metatarsos. Esses tipos de calçados modificam a biomecânica do corpo, jogando o peso dos indivíduos para frente, o que resulta na sobrecarga de algumas regiões do pé.

Mulheres são muito mais atingidas por esse tipo de incômodo, justamente pelo fato de que são elas que utilizam sapatos com salto alto durante o cotidiano.

PRINCIPAIS PATOLOGIAS QUE CAUSAM DOR NOS METATARSOS

Neuroma de Morton
Comum entre o terceiro e o quarto metatarsos, é uma patologia ligada ao espessamento de um nervo. Indivíduos com Neuroma de Morton têm a sensação de estar pisando em bolas.

Calos
Calos são respostas naturais do organismo às pressões e atritos recebidos em algumas regiões do corpo. São frequentes em pessoas que utilizam calçados rígidos e com saltos altos.

Metatarsalgia
É uma inflamação da cabeça dos metatarsos causada pelo excesso de sobrecarga nesses ossos. É comum em mulheres que usam salto alto com muita frequência.

Pés cavos e pés chatos
Essas diferenças anatômicas, que são normais na população, afetam o ângulo do arco dos pés: no pé chato, o arco plantar é plano; enquanto no pé cavo, o arco é acentuado. Devido a isso, a carga que deveria ser dividida com os dedos, acaba sendo imposta ou aumentada aos metatarsos.

Doença de Freiberg
Costuma afetar a cartilagem da cabeça do segundo metatarso de adolescentes. Gera inchaços e dores bem localizadas.

Dedo em formato de martelo e de garra
Essas deformidades causam uma maior rigidez dos dedos durante a caminhada e acabam pressionando exageradamente a cabeça dos metatarsos, contribuindo para a ocorrência de calos ou inflamações.

Artrose
É a degeneração da cartilagem da articulação e pode gerar rigidez, vermelhidão e dores nos dedos. Por ser uma patologia progressiva, deve ser tratada desde os primeiros sinais de dano a cartilagem.

PREVENÇÃO E TRATAMENTO

As causas para dor no 2º ao 4º metatarsos são multifatoriais e os tratamentos variam de acordo com cada caso. Apenas um médico especializado poderá fazer recomendações próprias para o quadro individual dos pacientes. Entretanto, algumas medidas podem ser tomadas para o alívio dos incômodos, como:

– Perder peso, para diminuir a sobrecarga nos metatarsos;

– Diminuir a intensidade e a carga de exercícios físicos;

– Aplicar gelo nas regiões afetadas durante 15 ou 20 minutos pode ajudar aliviar a dor;

– Ter maior conscientização quanto ao uso de salto alto e calçados apertados;

– Uso de palmilhas Pés Sem Dor.

PALMILHAS E SAPATOS SOB MEDIDA PÉS SEM DOR® PARA DOR DO 2º AO 4º METATARSO

As palmilhas sob medida Pés Sem Dor ajudam a redistribuir a pressão localizada sob o 2° ao 4° metatarsos, aliviando a sobrecarga na região e resolvendo as dores. Para conseguir fazer isso, ela possui uma elevação precisamente posicionada à frente da região da dor.

Já os calçados sob medida são feitos respeitando a largura e circunferência dos metatarsos. Com isso há um encaixe perfeito, sem que haja compressão excessiva (que causa dores em quem tem pés largos, por exemplo) e sem ficar largo demais, que causa falta de estabilidade e muita fricção do pé com o calçado.
Além disso, o calçado sob medida pode ter um dos nossos solados impressos em 3D, que garante excelente amortecimento de impacto e bom suporte.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Como aliviar a dor do metatarso?

Para aliviar a dor do metatarso, você pode:

• Repousar: Evite atividades que pioram a dor, como longas caminhadas ou esportes de impacto.
• Aplicar gelo: Aplique gelo por 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir a inflamação e a dor.
• Elevar os pés: Mantenha os pés elevados acima do nível do coração para reduzir o inchaço.
• Usar analgésicos: Use medicamentos como paracetamol ou ibuprofeno para aliviar a dor.
• Utilizar palmilhas: Palmilhas sob medida podem distribuir melhor a pressão nos pés e resolver a dor.
• Fazer fisioterapia: Exercícios específicos podem fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade dos pés.
• Usar calçados adequados: Use sapatos confortáveis com bom suporte para o arco plantar e amortecimento.
• Usar talas: Em alguns casos, talas ou órteses podem ser necessárias para imobilizar o pé e aliviar a dor.
• Considerar a cirurgia: Em casos graves, quando outras medidas falham, a cirurgia pode ser uma opção.

Porque o metatarso dói?

A dor no metatarso pode ser causada por:

• Sobrecarga: Ficar em pé por muito tempo, usar sapatos inadequados ou praticar atividades de alto impacto.
• Deformidades nos pés: Pé cavo, joanete, dedos em garra.
• Traumas: Fraturas, entorses ou outras lesões nos pés.
• Doenças inflamatórias: Artrite reumatoide, gota.
• Problemas neurológicos: Neuroma de Morton.

Como é chamado o primeiro metatarso?

O primeiro metatarso é o osso mais longo do pé e conecta o dedão do pé ao tornozelo. É também conhecido como osso metatarsal hallux.

O que é inflamação no metatarso?

A inflamação no metatarso é chamada de metatarsalgia. Ela pode causar dor, inchaço e vermelhidão na região da planta do pé, abaixo dos dedos.

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LINKS EXTERNOS

1) Morton’s Neuroma | Foot Education
2) Foot Condition: Metatarsalgia | Foot.com
3) Fratura dos dedos do pé | Clínica e Cirurgia do Pé e Tornozelo