Dor acima do calcanhar: Causas, Sintomas e Tratamento

A dor acima do calcanhar e a dor no calcanhar esquerdo são queixas comuns que podem afetar pessoas de todas as idades. Essas dores podem variar de leve a severa, interferindo nas atividades diárias, como caminhar, correr e até ficar de pé. Existem várias causas possíveis para essas dores, e compreender seus sintomas e tratamentos pode ajudar a aliviar o desconforto e prevenir problemas futuros.

Causas da dor acima do calcanhar

1. Tendinite de Aquiles: Uma das causas mais comuns de dor acima do calcanhar e dor no calcanhar esquerdo é a tendinite de Aquiles. Essa condição ocorre quando o tendão de Aquiles, que conecta os músculos da panturrilha ao calcanhar, fica inflamado devido a uso excessivo, lesões ou movimentos repetitivos.
2. Bursite Retrocalcaneal: A bursite é a inflamação das bursas, pequenas bolsas cheias de líquido que ajudam a reduzir o atrito entre os ossos e tecidos moles. A bursite retrocalcaneal afeta a bursa localizada entre o tendão de Aquiles e o osso do calcanhar, causando dor e inchaço na área.
3. Fascite Plantar: Embora a fascite plantar afete principalmente a sola do pé, a dor pode irradiar para a área acima do calcanhar. Essa condição é causada pela inflamação da fáscia plantar, um tecido que corre ao longo da sola do pé.
4. Esforço ou Lesão Muscular: Esforços excessivos ou lesões nos músculos da panturrilha também podem resultar em dor acima do calcanhar e dor no calcanhar esquerdo. Atividades físicas intensas ou movimentos bruscos podem causar estiramentos ou rasgos nos músculos, levando a dor e desconforto.

Sintomas da dor acima do calcanhar

• Dor e sensibilidade na área acima do calcanhar e no calcanhar esquerdo, especialmente ao caminhar ou correr.
• Inchaço e vermelhidão ao redor do tendão de Aquiles ou do calcanhar.
• Rigidez na parte de trás do pé, particularmente ao acordar ou após longos períodos de inatividade.
• Dificuldade para realizar atividades físicas que envolvam o uso dos pés e tornozelos.

Tratamentos para dor acima do calcanhar

1. Repouso e Gelo: Descansar o pé afetado e aplicar gelo pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. É recomendado aplicar gelo por 15-20 minutos várias vezes ao dia.
2. Medicação: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser utilizados para aliviar a dor e a inflamação.
3. Fisioterapia: Exercícios de alongamento e fortalecimento, orientados por um fisioterapeuta, podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a força do tendão de Aquiles e dos músculos da panturrilha.
4. Uso de Palmilhas Ortopédicas: Palmilhas personalizadas podem proporcionar suporte adicional e ajudar a corrigir a biomecânica do pé, aliviando a pressão sobre a área afetada.
5. Calçados Adequados: Usar sapatos que ofereçam bom suporte e amortecimento pode prevenir a recorrência da dor.
6. Evitar Atividades de Alto Impacto: Reduzir ou modificar atividades físicas que causem estresse excessivo no tendão de Aquiles e nos músculos da panturrilha pode ser necessário para evitar piora da dor.
7. Terapia Física Especializada: Um fisioterapeuta pode criar um programa de exercícios específicos para fortalecer os músculos do pé e tornozelo, além de alongamentos para reduzir a tensão nos tecidos afetados. A terapia física também pode incluir técnicas de mobilização e massagem para aliviar a dor e melhorar a mobilidade.

A dor acima do calcanhar e a dor no calcanhar esquerdo podem ser debilitantes, mas com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, é possível gerenciar os sintomas e recuperar a qualidade de vida. Se a dor persistir ou piorar, é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

Compreender as causas e os tratamentos para a dor acima do calcanhar e a dor no calcanhar esquerdo é fundamental para manter a saúde dos seus pés e garantir uma vida ativa e sem dor. Para saber mais sobre dores no calcanhar, clique aqui.

Palmilhas ortopédicas para dor acima do calcanhar

As palmilhas sob medida são projetadas especificamente para se ajustar à anatomia única dos seus pés, oferecendo suporte e alívio das dores. Veja como elas podem ajudar:

1. Suporte Personalizado: As palmilhas são moldadas para proporcionar suporte adequado ao arco do pé e ao calcanhar, distribuindo a pressão de maneira uniforme e reduzindo a carga sobre o tendão de Aquiles.
2. Amortecimento e Absorção de Impacto: Materiais especiais são usados para absorver o impacto a cada passo, minimizando a pressão sobre a área dolorida e proporcionando alívio imediato.
3. Correção de Pisada: Palmilhas sob medida podem corrigir problemas de pisada que podem contribuir para a dor, como pronação excessiva ou supinação, melhorando a biomecânica do seu andar.
4. Redução da Inflamação: Ao oferecer suporte adequado e distribuir a pressão, as palmilhas ajudam a reduzir a inflamação das bursas e do tendão de Aquiles.

Benefícios das Palmilhas Sob Medida

• Alívio da Dor: Redução significativa da dor acima do calcanhar.
• Prevenção de Lesões: Evita a progressão de condições dolorosas e lesões.
• Conforto e Mobilidade: Melhora do conforto ao caminhar e realizar atividades diárias.
• Durabilidade: Feitas com materiais de alta qualidade, as palmilhas sob medida são duráveis e mantêm sua eficácia por um longo período. Para saber maisz sobre palmilhas sob medida para dor no calcanhar, clique aqui.

Palmilha tradicional sob medida Pés Sem Dor

Cirurgia (em casos graves): Em casos extremos e persistentes de dor no calcanhar esquerdo que não respondem a outros tratamentos, a cirurgia pode ser considerada para corrigir a causa subjacente, como a remoção de esporões ósseos ou reparo de tecidos danificados.

Cirurgia para dor acima do calcanhar

A dor acima do calcanhar e a dor no calcanhar esquerdo podem ser debilitante e, em alguns casos extremos e persistentes , as opções conservadoras podem não ser suficientes para aliviar o desconforto. Nesses casos, a cirurgia pode ser considerada uma solução viável. Vamos explorar as condições que podem levar à necessidade de cirurgia e como os procedimentos são realizados.

Condições que Podem Exigir Cirurgia

1. Tendinite de Aquiles Crônica: Quando a inflamação do tendão de Aquiles se torna crônica e não responde a tratamentos conservadores.
2. Bursite Retrocalcaneana Grave: Inflamação severa das bursas, que não melhora com tratamentos convencionais.
3. Síndrome de Haglund: Crescimento ósseo na parte de trás do calcanhar, que irrita o tendão de Aquiles e não pode ser tratado apenas com métodos não cirúrgicos.
4. Ruptura do Tendão de Aquiles: Uma ruptura completa ou parcial do tendão que requer reparo cirúrgico para restaurar a função.

Tipos de Cirurgia

1. Desbridamento e Reparação do Tendão de Aquiles
   • Objetivo: Remover o tecido danificado ou inflamado do tendão e reparar quaisquer rupturas.
   • Procedimento: O cirurgião faz uma incisão na parte de trás do calcanhar, remove o tecido danificado e repara o tendão com suturas. Em alguns casos, um enxerto de tendão pode ser necessário para reforçar a área.
2. Remoção da Bursite Retrocalcaneana
   • Objetivo: Remover as bursas inflamadas que causam dor e desconforto.
   • Procedimento: Uma incisão é feita na parte de trás do calcanhar para acessar e remover as bursas inflamadas. Em alguns casos, parte do osso do calcanhar também pode ser removida para evitar a recorrência da bursite.
3. Osteotomia de Haglund
   • Objetivo: Remover a protuberância óssea que irrita o tendão de Aquiles.
   • Procedimento: O cirurgião faz uma incisão na parte de trás do calcanhar e usa instrumentos especiais para remover a protuberância óssea. O tendão de Aquiles é então reposicionado e reparado, se necessário.
4. Reparação da Ruptura do Tendão de Aquiles
   • Objetivo: Reconectar as extremidades rompidas do tendão de Aquiles.
   • Procedimento: Uma incisão é feita na parte de trás do calcanhar para expor o tendão rompido. As extremidades do tendão são então suturadas juntas, e um enxerto de tendão pode ser utilizado para reforçar a área.

Pós-Operatório e Recuperação

• Imobilização: Após a cirurgia, o pé e o tornozelo podem ser imobilizados com uma tala ou gesso para permitir a cicatrização adequada.
• Fisioterapia: A reabilitação é crucial para recuperar a força e a mobilidade do tendão e do calcanhar. O fisioterapeuta trabalhará com você para desenvolver um programa de exercícios personalizado.
• Tempo de Recuperação: A recuperação completa pode levar de vários meses a um ano, dependendo da extensão da cirurgia e da condição do paciente.

Perguntas Frequentes

O que significa dores no calcanhar esquerdo?

Dores no calcanhar esquerdo podem ser indicativas de uma variedade de condições, como esporão do calcâneo, fascite plantar, lesões nos tecidos moles, sobrecarga ou uso excessivo, e desalinhamento biomecânico dos pés. Essas dores podem variar de leves a intensas e podem ser acompanhadas de inflamação, inchaço e dificuldade de movimentação.

O que fazer para aliviar a dor no calcanhar?

Para aliviar a dor no calcanhar, algumas medidas podem ser adotadas, incluindo repouso, aplicação de compressas de gelo, uso de medicamentos anti-inflamatórios sob orientação médica, alongamentos específicos para os músculos da panturrilha e dos pés, uso de calçados adequados e palmilhas ortopédicas sob medida, além de terapias fisioterapêuticas como massagem e mobilização articular.

Quando piso no chão meu calcanhar dói?

Se o seu calcanhar dói quando você pisa no chão, isso pode ser um sinal de condições como esporão do calcâneo ou fascite plantar. Essas condições geralmente causam dor aguda no calcanhar ao suportar o peso do corpo, especialmente após períodos de repouso prolongado ou ao realizar atividades físicas.

Por que o meu calcanhar dói?

Existem várias razões pelas quais o calcanhar pode doer, incluindo sobrecarga dos tecidos, inflamação dos ligamentos e tendões, lesões nos tecidos moles, problemas de alinhamento biomecânico dos pés, como pisada pronada ou supinada, e condições médicas como esporão do calcâneo ou fascite plantar. É importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.