Dor na sola do pé: saiba as causas e como tratar
A tendinite pata de ganso é uma condição comum e que pode ser bem dolorida que atinge a região do joelho, do lado do osso da patela. Também é chamada síndrome anserina, por ser difícil definir se ela é uma tendinite ou uma bursite. E qual a diferença entre essas condições?
A tendinite se trata de uma inflamação dos músculos da coxa, particularmente dos músculos flexores, que se prendem na frente lateral frontal do joelho. Já a bursite é a inflamação das bursas, que são bolsas cheias de líquido que protegem nossas articulações. De qualquer maneira, sendo bursite ou tendinite, o tratamento é feito do mesmo jeito.
Os principais sintomas da síndrome anserina são:
- Dor na região do joelho ao subir ou descer escadas;
- Dor ao tocar;
- Inchaço no local.
A tendinite pata de ganso é muito comum em corredores, podendo surgir por conta de uma pisada muito pronada (pisada mais “para dentro”). Apesar de ser frequente nesse grupo, ela pode ser ocorrer em qualquer pessoa que realize movimentos repetitivos.
Causas da tendinite pata de ganso
As causas podem mudar de pessoa para a pessoa, mas há algumas mais comuns que vamos citar aqui:
- Sobrecarga nos tendões: excesso de peso pode sobrecarregar os tendões e tornar maior a probabilidade do desenvolvimento de uma tendinite;
- Traumas locais: um histórico de trauma na região interna do joelho (pata de ganso) pode causar a tendinite;
- Doenças autoimunes: algumas doenças autoimunes fazem com que o organismo ataque as próprias estruturas;
- Movimentos repetitivos: atividades físicas com movimentos intensos e repetitivos podem causar lesões e dores.
Diagnóstico da tendinite pata de ganso
Na maior parte dos casos, os ultrassons não conseguem diagnosticar a síndrome anserina, de acordo com os estudos de Milton Helfenstein Jr. e Jorge Kuromoto. Alguns exames que ajudariam no diagnóstico seriam o raio-x, a ecografia e a ressonância magnética.
De longe, os sintomas são os que mais ajudam no diagnóstico da síndrome de anserina. Por isso, se você anda sentindo dores na região do joelho e dificuldades para subir e descer escadas, vá a um ortopedista para descobrir o que está acontecendo.
Tratamento para a tendinite pata de ganso
A bursite/tendinite pata de ganso é tratada com:
- Compressas de gelo: a crioterapia alivia as dores, por ter efeito analgésico e anti-inflamatório. As baixas temperaturas diminuem o fluxo de fluidos e os inchaços, limitando a área da lesão.
- Medicamentos: analgésicos e anti-inflamatórios podem ser prescritos pelo médico para o alívio dos sintomas. Em casos muito graves, ainda podem ser prescritas injeções de corticosteróides ou anestésicos.
- Fisioterapia: nos casos agudos, são recomendadas sessões de fisioterapia para o alívio e a prevenção das dores.
- Palmilhas: palmilhas ortopédicas ajudam a diminuir os desconfortos, a corrigir o alinhamento das articulações, amortecem os impactos da pisada e evitam até mesmo a sobrecarga nos joelhos.
As palmilhas ortopédicas feitas sob medida da Pés Sem Dor podem te ajudar a resolver as dores nos joelhos e tornam seu dia a dia mais confortável.
Perguntas frequentes
Quais são as causas da tendinite pata de ganso?
Os movimentos repetitivos são os principais causadores da síndrome de anserina, sendo muito comum em praticantes de atividades físicas intensas e de corrida.
Como são feitas as palmilhas ortopédicas sob medida?
As unidades da Pés Sem Dor te receberão com um especialista em pés, tornozelos e joelhos para a realização da ficha de cadastro. Logo em seguida, é feita uma anamnese e alguns testes com aparelhos de alta tecnologia que mostrarão como está a saúde dos seus pés.
Fontes:
https://www.pessemdor.com.br/tendinite/
https://www.pessemdor.com.br/dor-no-lado-de-dentro-do-joelho/
https://www.pessemdor.com.br/pisada-pronada/
https://www.pessemdor.com.br/joelho/
https://www.scielo.br/j/rbr/a/Vdr98qJ85VjVkbXpwns3MLj/?lang=pt&format=pdf
