Pé Plano: Diferenças e Tratamentos

Um tipo de pé que, como o nome já indica, não possui curvatura, o pé plano pode ser o causador de uma série de problemas na vida adulta. Confira

Desde o momento que aprendemos a andar, o arco longitudinal medial começa a se formar, e até o término da primeira década de vida esse arco costuma estar formado. No entanto, por algum problema genético ou deformidade, esse desenvolvimento pode ser afetado, acarretando no que chamamos de pé plano, ou pé chato. Descubra as causas, como identificar e como tratar o pé plano neste artigo. 

Pé plano: o que é e como identificar

O pé plano, também conhecido como pé chato, é um tipo de pé que não tem a curvatura bem definida. Ao observar esse tipo de pé por trás é possível ver algumas alterações no calcanhar, bem como na lateral do pé.

Além dessas características observáveis, o pé plano pode ser identificável com alguns testes simples caseiros, ou com a ajuda de um especialista, como por exemplo:

• Teste caseiro: Coloque algumas folhas de jornal no chão, bem presas com fita; em seguida, molhe o pé de forma uniforme e pise sobre a folha. Observe como a sua pegada se forma: se ela for reta e sem curvas, é provável que você tenha o pé plano.
• Pedígrafo: um método bem simples feito por especialistas, e que ajuda a identificar se você tem o pé plano, o pedígrafo é um teste parecido com o caseiro – mas mais preciso, já que consiste em colocar tinta na sola do pé e verificar a pegada que ele deixa no chão. De acordo com a área de contato, é possível definir o tipo de pé de cada um. 
• Podoscópio: um equipamento elevado, feito de acrílico, no qual a pessoa deve subir e ficar em pé. Logo abaixo deste equipamento há um espelho que reflete os maiores pontos de pressão do pé com a superfície, mostrando se a pessoa tem ou não o pé plano. 
• Baropodometria: esse exame é feito através de um computador, que observa a pressão que o pé faz em contato com o solo. Pode ser feito com a pessoa parada ou em movimento para identificar também qual seu tipo de pisada, já que pessoas com pé plano podem também ter desvios ao pisar.
• Escâner 3D: é possível ainda fazer o exame em um escâner 3D, que irá te ajudar a identificar o pé plano ao captar a área de contato do pé com o solo – e também a altura e o posicionamento do arco plantar, que não é realmente presente em quem tem o pé plano. Este equipamento também é utilizado no desenvolvimento de palmilhas sob medida.

Dessa maneira, identificar o pé plano fica muito mais fácil. Mas, seja como for, caso o seu tipo de pé esteja causando desconforto ou dor ao pisar, é sempre bom consultar um especialista.

Pé plano: causas

Mas afinal, existem causas para o pé plano? Vamos descobrir melhor o que pode ter causado essa condição?

Como a formação do pé acontece durante a infância, é comum que alguns problemas de desenvolvimento sejam os responsáveis pelo tipo de pé plano. Além disso, a genética também é um fator decisivo no desenvolvimento dos pés. Confira algumas causas para o pé plano:

• Obesidade: adultos e crianças com excesso de peso estão mais propensas a ter o pé plano;
• Atividades de alto impacto: pessoas que praticam esportes intensos de alto impacto têm mais chances de desenvolver o pé plano, por conta da sobrecarga dos pés;
• Traumas e cirurgias: embora o pé plano ocorra de forma comum durante o desenvolvimento, pode ser que algum trauma ou cirurgia seja o responsável pelo pé plano adquirido;

Além disso, outras doenças – como diabetes e artrite reumatóide – podem afetar o desenvolvimento dos pés e causar o pé plano.  

Pé plano: tratamento e prevenção

Nem sempre o pé plano é um problema. No entanto, caso você esteja experienciando dores nos pés, tornozelos ou joelhos, pode ser que essas dores estejam relacionadas com o pé plano. Nesse caso, é importante procurar o acompanhamento de um especialista, que irá te orientar melhor sobre o tratamento e a prevenção das dores causadas pelo pé plano. Entre as principais formas de tratamento do pé plano estão:

• Fortalecimento muscular: há alguns exercícios que podem ser feitos para fortalecer a musculatura dos pés e ajudar o arco plantar a se posicionar corretamente. 
• Bandagem rígida: uma técnica da fisioterapia que consiste em colocar algumas fitas adesivas rígidas nos pés, que auxiliam o pé a ficar em uma posição melhor que favoreça o arco. 
• Palmilhas e sapatos sob medida: uma técnica cientificamente testada e com eficácia comprovada, as palmilhas sob medida para pé plano são projetadas especialmente para melhorar o posicionamento do arco plantar enquanto a pessoa com pé plano caminha. Isso ajuda também a corrigir outros problemas que acompanham esse tipo de pé – como a pisada pronada e o desvio de tornozelo – e a suavizar os pontos de pressão ao caminhar. 

Essas são as principais formas de tratar o pé plano e prevenir futuras dores que ele possa causar. Para mais informações, é sempre importante consultar um especialista. Aqui na Pés Sem Dor nós avaliamos gratuitamente o tipo de pé e pisada, e oferecemos um ótimo serviço de palmilhas e sapatos sob medida para aliviar os sintomas do pé plano. Venha conferir!

Perguntas frequentes

Qual a principal diferença entre pé chato e pé plano?

Enquanto o termo pé chato é utilizado de forma popular para se referir a esse tipo de pé, o pé plano é a nomenclatura médica utilizada para determinar se é um tipo de pé que deve ser tratado como patologia, ou um pé funcional.  

Quanto custa uma palmilha para pé plano?

As palmilhas sob medida para pé plano, por serem projetadas de acordo com as necessidades de cada pé, possuem um valor variável, sendo necessário uma avaliação para cada caso. 

Fontes

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.832.8284&rep=rep1&type=pdf

https://www.footankle.com/posterior-tibial-tendon-dysfunction/