Palmilha para Esporão de Calcâneo: como escolher a melhor

A palmilha para esporão é a solução para as dores nos pés. O esporão de calcâneo é uma condição dos pés que afeta cerca de 15% da população mundial adulta. Pessoas a partir dos 40 anos de idade estão mais propensas a desenvolverem essa patologia. Neste artigo é possível entender como escolher a melhor palmilha sob medida para esporão, resolver as dores nos pés e trazer mais qualidade de vida para o dia a dia e a rotina. 

O que é esporão de calcâneo?

O esporão de calcâneo é uma espícula óssea, um pequeno osso que se desenvolve a partir do calcâneo, o principal osso do calcanhar. Esse osso se forma porque existe uma pressão excessiva sobre os músculos, ligamentos e tendões dos pés. Essa pressão gera um acúmulo de cálcio que resulta em um crescimento anormal do osso calcâneo, o que chamamos de esporão e pode ou não causar dor no pé.

Essa é uma condição muito comum em idosos e pessoas que passam muito tempo em pé. O aumento repentino da intensidade de treinos, calçados com solado muito duro, excesso de peso e os tipos de pé (neutro, cavo e chato) são os causadores mais frequentes do esporão.

Como a Palmilha para Esporão funciona?

A palmilha para esporão funciona de diversas formas:  Ela retira a pressão da região do calcanhar responsável pelo surgimento do esporão, resolve a dor no calcanhar e redistribui para toda a sola dos pés, e oferece conforto ao caminhar, confira:

• Distribuição da pressão: As palmilhas sob medida são confeccionadas para redistribuir o peso do corpo por toda a sola dos pés, ao invés de ficar concentrada excessivamente no calcanhar. Dessa forma, o calcanhar tem a possibilidade de se recuperar, já que essa área costuma ficar inflamada e sensível. 
• Suporte de arco: As palmilhas também oferecem um suporte ao arco plantar – aquela curva no meio da sola do pé. Esse suporte é importante porque o esporão de calcâneo pode estar associado a outra condição dos pés, a fascite plantar, que é uma inflamação de um tecido do pé. Esse suporte de arco previne que a fascite plantar piore de quadro, e consequentemente afete o esporão.
• Elevação da região posterior: As palmilhas fazem uma elevação de 3mm da região posterior dos pés. Parados (em uma situação normal) temos uma distribuição de 60% do peso no calcanhar e 40% na frente do pé. Essa elevação proporcionada pela palmilha muda para 50% e 50%, tirando a carga maior do calcanhar.

Benefícios de usar Palmilhas Ortopédicas para Esporão

As palmilhas ortopédicas oferecem diversos benefícios para os pés e são usadas por pessoas no mundo todo, desde atletas, corredores e pessoas que trabalham muito tempo em pé. Conheça todos os seus benefícios:

Absorção de impacto

As palmilhas para esporão possuem uma correção no calcanhar, como se fosse uma curva, que reduz os impactos nessa região, causados ao andar, ficar de pé ou realizar atividades físicas. O calcanhar fica protegido e o esporão não evolui de quadro.

Alívio da dor

A principal função das palmilhas ortopédicas é resolver as dores dos membros inferiores, causadas por diversas condições como o esporão do calcâneo, fascite plantar, artrite, artrose e muitas outras patologias. Elas são usadas como um tratamento integral, ou parte do tratamento para esporão.  Sem dores, a pessoa se vê livre para viver a vida com saúde e bem-estar.

Redução da Inflamação

Devido à pressão constante e ao estresse sofrido pela região do calcanhar, os tecidos próximos podem inflamar e causar dores. Com uso das palmilhas é possível obter a redução da inflamação, pois a pressão excessiva no calcanhar é distribuída de maneira correta e homogênea.

Prevenção do surgimento de lesões

Devido ao suporte de arco, alinhamento dos membros e as correções na pisada, as palmilhas ajudam a prevenir o surgimento de novas dores e até mesmo possíveis lesões nos pés, tornozelos e joelhos. Pessoas que trabalham muito tempo em pé, praticam atividades físicas intensas ou praticam corrida, podem especialmente se beneficiar com essa característica das palmilhas. 

Conforto diário para os pés

As palmilhas para esporão são uma interface entre os pés e os calçados que proporciona o conforto necessário para os pés, independente da rotina de cada pessoa. Por serem confeccionadas após uma avaliação dos pés, elas são projetadas para acomodar perfeitamente os pés.

Quando é preciso usar uma palmilha para esporão?

Para saber quando é necessário fazer o uso de palmilhas sob medida, é preciso consultar um especialista em pés. Somente ele pode analisar o quadro de cada pessoa e identificar se existe a necessidade ou não. 

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No entanto, existem alguns sinais que indicam que as palmilhas para esporão serão necessárias, como a presença de dor aguda, em forma de pontada, que piora  ao caminhar, correr ou saltar, por exemplo.

Tipos de Palmilhas para Esporão

Hoje em dia, existem diversos tipos de palmilha para esporão com a promessa de tratar ou aliviar as dores, como as palmilhas ortopédicas, as palmilhas de gel e silicone. Mas apenas uma delas pode ser eficaz. A seguir é possível entender o porquê!

Palmilhas ortopédicas sob medida

A palmilha ortopédica sob medida para esporão é a melhor opção para tratar dores e patologias dos pés, tornozelos e joelhos. É a opção mais moderna e com eficácia comprovada cientificamente. Ela é feita sob medida para os pés de cada pessoa, levando em consideração o tamanho específico dos pé, tipo de pé, tipo de pisada, patologias existentes, deformidades e pontos de pressão. Consiga sua palmilha ortopédica.

As palmilhas ortopédicas sob medida da Pés Sem Dor são feitas de TPU (poliuretano termoplástico), um material resistente e durável. E são confeccionadas com impressoras 3D que garantem 100% de precisão digital milimétrica.

A palmilha ortopédica é o tratamento para esporão mais adequado. Ela evita o crescimento do esporão, além de proteger o calcanhar contra impactos. 

Palmilhas de Gel

As palmilhas de gel para esporão são feitas de um material mole e macio. Normalmente, são muito conhecidas por proporcionar conforto aos pés. Elas são fabricadas de forma genérica, sem levar em consideração o tipo de pé ou o tipo de pisada de cada pessoa. 

Por isso, mesmo sendo popular, as palmilhas de gel não resolvem o esporão do calcâneo. Muitas vezes são escolhidas por ser uma opção de baixo custo, porém, não fazem diferença alguma, já que não possuem rigidez, curvaturas e correções necessárias. Podem até ser perigosas e causar acidentes, porque os pés correm o risco de com que o pé deslizar sobre as palmilhas. 

Palmilha de Silicone

Assim como as palmilhas de gel, as palmilhas de silicone não resolvem o esporão. Elas não possuem as características necessárias para resolver essa condição dos pés e oferecem o risco de acidentes, devido ao seu material. 

Palmilha de Espuma Ortopédica

A palmilha de espuma ortopédica, também conhecida como palmilha de EVA, é um tipo de palmilha feita de maneira artesanal e sem precisão. Hoje em dia é possível encontrar opções muito melhores do que essa, feitas com tecnologia 3D e materiais melhores que vão garantir que o esporão seja tratado.

Como escolher a melhor palmilha para esporão

O primeiro passo para decidir qual a melhor palmilha para esporão é conversar com um médico ou um especialista em pés, para que ele possa avaliar o esporão e entender qual o tratamento mais eficaz para cada indivíduo. 

Em seguida, é importante levar em consideração quais palmilhas tem sua sua eficácia cientificamente comprovada. Dessa forma, é possível ter a certeza de que ela possui as características necessárias para tratar o esporão. 

Verificar o processo de confecção das palmilhas é importante. Modelos feitos de maneira artesanal não garantem a solução das dores. Optar por palmilhas com um processo de confecção de alta tecnologia é uma decisão melhor. Também pode ser levado em consideração o feedback de pessoas que já usaram palmilhas para esporão, para garantir que elas cumprem com o que prometem. 

Perguntas Frequentes sobre Palmilhas para Esporão

Qual a melhor palmilha para quem tem esporão?

A melhor palmilha para quem tem esporão é a palmilha ortopédica sob medida. Sua eficácia é cientificamente comprovada. As palmilhas da Pés Sem Dor, por exemplo, são feitas de TPU, um material resistente e durável, além de ser confeccionada com tecnologia 3D após uma avaliação gratuita dos pés, tornozelos e joelhos. 

O que usar quando se tem esporão no pé?

Ao ter esporão no pé, é importante usar palmilha sob medida para tratar o esporão e impedir que ele piore. Além disso, é recomendado o uso de calçados confortáveis, como os calçados sob medida, que possuem espaço suficiente para que os pés possam se movimentar com facilidade e conforto. 

Também é recomendado aplicar compressas de gelo na região de dor por 15 a 20 minutos algumas vezes ao dia para diminuir a inflamação e aliviar a dor. Se o médico recomendar, é possível fazer o uso de anti-inflamatórios.

Qual o tratamento para esporão?

O tratamento para esporão deve ser indicado apenas por um especialista. Normalmente, antes de optar por uma cirurgia, são recomendados um ou mais métodos conservadores, como:

• Palmilhas ortopédicas que ajudam a redistribuir a pressão excessiva concentrada no calcanhar e resolve as dores causadas por essa condição;
• Priorizar atividades de baixo impacto é importante para o tratamento do esporão. Os especialistas recomendam evitar atividades como a corrida, ou até mesmo ficar em pé por um longo período, para permitir que o calcanhar se recupere e a inflamação se atenue. 
• Medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno ajudam a reduzir a inflamação e aliviar a dor;
• Fisioterapia para alongar os músculos da panturrilha e os tecidos dos pés é altamente recomendada. Ela permite que as tensões no calcanhar sejam aliviadas e impede o agravamento do esporão;
• Em casos mais graves, onde a dor é intensa, podem ser aplicadas injeções de corticoide diretamente no local afetado. O seu uso deve ser feito de maneira moderada, pois essas injeções podem enfraquecer os tecidos dos pés;
• O uso de talas noturnas pode ajudar a manter os pés em uma posição fixa e alongada, para que, ao despertar durante a manhã, a dor matinal do esporão não seja intensa.
• Terapia com ondas de choque podem ser recomendadas para estimular a cura e reduzir a dor.

Como último recurso, quando os tratamentos conservadores não tiveram sucesso, a cirurgia para a remoção do esporão pode ser recomendada.

Qual o calçado mais indicado para quem tem esporão?

O calçado mais indicado para quem tem esporão é um calçado confortável, como os calçados sob medida, confeccionado levando em consideração o tamanho do pé de cada pessoa e com espaço interno suficiente para que os pés se movam com facilidade e sem gerar nenhum tipo de atrito. 

É melhor palmilha de silicone ou em gel?

Para resolver dores e problemas nos pés, a palmilha de silicone  e a de gel não são recomendadas. Elas não possuem as características necessárias para tratar o esporão e podem causar acidentes, pois os pés podem deslizar nas palmilhas.

Quem tem esporão pode usar chinelo?

Pessoas com esporão de calcâneo devem evitar o uso de chinelos. Eles não oferecem um suporte adequado para os pés ou amortecimento. Eles são muito planos e podem acabar aumentando a pressão no calcanhar, o que gera mais dores e pode agravar o quadro. 

Quem tem esporão pode usar rasteirinha?

As rasteirinhas devem ser evitadas quando a pessoa sofre com esporão de calcâneo. Esse tipo de calçado não oferece nenhum tipo de suporte ou amortecimento para os pés, e pode agravar a inflamação causada pelo esporão.